أنقرة ( زمان التركية ) – صداع الرأس مشكلة تواجه الجميع. حسنًا، هل بالإمكان علاج صداع الرأس بدون أدوية؟ وماذا يتوجب فعله على الراغبين في التخلص من صداع الرأس بدون أدوية؟ يمكنكم التخلص من صداع الرأس من خلال هذه المقترحات:
تدليك يدكم بقطعة من الليمون من ثم تمريرها على وجهكم وجبهتكم بعد تحويلها إلى معجون أمر مفيد بسبب الخصائص العطرية التي يتمتع بها الليمون.
ويعد النعناع نبات إعجازي آخر، فالتأثير المهديء للنعناع يظهر عند إضافته للشاي ويساعد على تهدئة الأعصاب.
تناولوا الكثير من الماء دائما، لأنه في غالبية الأوقات يرجع سبب صداع الرأس إلى نقص السوائل وتتباطء وتيرة نقل الأكسجين إلى الخلايا بسبب تزايد كثافة الدم. احتساء الماء يقلل من شدة الألم، لهذا من الجيد تناول 1.5-3 لتر من الماء يوميًا.
قد يسبب طاقم الأسنان الصناعية صداع الرأس، فعدم ضبط الأسنان الصناعية جيدا أو صريرها ليلا قد يتسبب في صداع الرأس وانقباضات. سيساعد طبيب الأسنان بضبط ارتفاع طاقم الأسنان الصناعية أو تصريرها.
أضيفوا بضع قطرات من الليمون على القهوة، فهذا علاج خارق لصداع الرأس. الكافيين يسرع من وتيرة توزيع الدم ويبطيء من تطور الألم. هذا الأمر مفيد أكثر للأشخاص الذين لا يحتسون القهوة بكثرة.
تحذير: الكافيين قد يساعد في التخلص من الألم في بعض حالات الصداع النصفي وقد يزيده في بعض الحالات الأخرى، لكن لا مشكلة من تجربة ما إن كانت القهوة بالليمون ستساعد أم لا.
يوجد مقترح آخر بسيط ولذيذ وآمن، املؤوا ثلثي الكأس بلبن العيران والجزء المتبقي بالماء المعدني من ثم قوموا بالتقليب وتناولوا الكأس. ولتعلموا أن من أقدموا على تجربة هذا الأمر سعداء من النتيجة.
