fbpx
  • اتصل بنا
  • جريدة زمان التركية
  • جميع الأخبار
  • سياسة الخصوصية
  • كتاب “زمان التركية”
جريدة زمان التركية
Advertisement
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
لا توجد نتائج
جميع النتائج
جريدة زمان التركية
لا توجد نتائج
جميع النتائج
Home جميع الأخبار

كيف تتخلص من قلقك عند ركوب الطائرة؟

14/03/2019
in جميع الأخبار
0
مشاركة
34
VIEWS

(زمان التركية) – هل تعرق راحتا يديك عندما تستقل طائرة؟ هل تمسك بجانبي مقعدك عند الإقلاع؟ هل تشعر بنبضات قلبك وهي تتسارع قبيل الهبوط؟

إذا كانت إجابتك “نعم” علي الأسئلة السابقة، فأنت من ضمن ال 17 في المئة  من الذين يخافون من ركوب الطائرات “بحسب استطلاع أجرته شركة بوينغ ” .

فعلي الرغم من أن حوادث الطائرات نادرة الوقوع مقارنة بالحوادث التي تتعرض لها  وسائل النقل الاخري ، ولكن بسبب التغطية الإعلامية التي تحيط عادة بحوادث الطيران، تزيد من  مخاوف العامة من النقل الجوي.

ومن حسن الحظ، يمكن علاج تلك المخاوف،فهناك العديد من السبل للتعامل مع هلعك عند ركوب الطائرة.

ويعطي الأطباء النفسيين نصائحهم بخصوص ذلك:

يقول عالم الاجتماع ماثيو برايس إن التنفس العميق قد يخفف من القلق الذي يشعر به المرء.

ويوصي برايس بممارسة تمارين التنفس – أي استنشاق الهواء ببطء من خلال الفم ثم زفيره ببطء من خلال الأنف – ويضيف أن ترديد عبارات مريحة معينة قد يساعد في التخلص من القلق.

ويقول خبراء إن الطريقة المثلى للتغلب على الخوف من الطيران هي “التعرض المسيطر عليه” وهي طريقة تعتمد على المثل القديم القائل “واجه مخاوفك”وهذه الطريقة مبنية على أساس تعريض النفس لمراحل الطيران المختلفة تحت اشراف طبيب مختص.

ذلك بالاضافة الي أن هناك العديد من البرامج التي تحاول التعامل مع هذه المشكلة، كبرنامج “الطيران دون خوف” الذي تديره شركة فيرجين أتلانتيك البريطانية للنقل الجوي،الذي يتضمن شروحا يقدمها طيارون مدربون حول الجوانب العديدة المحيطة بالخوف من الطيران مثل كيفية تحليق الطائرات وأسباب المطبات الهوائية والاجراءات التي تتخذها شركات النقل الجوي للتصدي للارهاب والخطوات التي يلجأ اليها الطيارون في حالة حصول أعطال في محركات طائراتهم.

المصدر :بي بي سي عربي

 

Tags: الخوف من الطائرةالقلق من ركوب الطائرة
ShareTweetSendShareSend

ذات صلة

  • Trending
  • Comments
  • Latest
8 أسباب تجعل القطة تأكل صغارها

8 أسباب تجعل القطة تأكل صغارها

23/02/2025
أيهما كان أجمل سيدنا محمد أم سيدنا يوسف؟

أيهما كان أجمل سيدنا محمد أم سيدنا يوسف؟

23/02/2025
كم أمضى سيدنا يوسف في السجن؟

كم أمضى سيدنا يوسف في السجن؟

23/02/2025
أسباب الألم المفاجئ في الخاصرة اليمنى

أسباب الألم المفاجئ في الخاصرة اليمنى

16/12/2020
في ذكرى فتح القسطنطينية.. دعوات لفتح “آياصوفيا” للصلاة

في ذكرى فتح القسطنطينية.. دعوات لفتح “آياصوفيا” للصلاة

0
إصابة 16 عسكرياً جراء هجوم العمال الكردستاني شرق تركيا

إصابة 16 عسكرياً جراء هجوم العمال الكردستاني شرق تركيا

0
احتجاز مراسل “سي إن إن” الدولي في إسطنبول

احتجاز مراسل “سي إن إن” الدولي في إسطنبول

0

شرطة إسطنبول تفرق مسيرات متجهة إلى ميدان “تقسيم”

0
عبد الله أوجلان يدعو تنظيم العمال الكردستاني لـ“تفكيك صفوفه”

بعد لقاء أوجلان.. وفد الحزب الكردي يلتقي أردوغان الاثنين

06/07/2025
مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

06/07/2025
خامنئي يظهر علناً للمرة الأولى منذ الحرب مع إسرائيل

خامنئي يظهر علناً للمرة الأولى منذ الحرب مع إسرائيل

06/07/2025
إيلون ماسك يهز السياسة الأمريكية بإعلان تأسيس “حزب أمريكا”!

إيلون ماسك يهز السياسة الأمريكية بإعلان تأسيس “حزب أمريكا”!

06/07/2025

Recent News

عبد الله أوجلان يدعو تنظيم العمال الكردستاني لـ“تفكيك صفوفه”

بعد لقاء أوجلان.. وفد الحزب الكردي يلتقي أردوغان الاثنين

06/07/2025
مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

06/07/2025
خامنئي يظهر علناً للمرة الأولى منذ الحرب مع إسرائيل

خامنئي يظهر علناً للمرة الأولى منذ الحرب مع إسرائيل

06/07/2025
إيلون ماسك يهز السياسة الأمريكية بإعلان تأسيس “حزب أمريكا”!

إيلون ماسك يهز السياسة الأمريكية بإعلان تأسيس “حزب أمريكا”!

06/07/2025

Browse by Category

  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • اقتصاد
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • تقارير
  • جميع الأخبار
  • رياضة
  • غير مصنف
  • كتاب
  • مسودات
  • مطبخ تركي
  • مكتبة "زمان"

Recent News

عبد الله أوجلان يدعو تنظيم العمال الكردستاني لـ“تفكيك صفوفه”

بعد لقاء أوجلان.. وفد الحزب الكردي يلتقي أردوغان الاثنين

06/07/2025
مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

مساجد تركيا تدعو من أجل انتهاء حرائق الغابات

06/07/2025
لا توجد نتائج
جميع النتائج
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية

© 2024 جميع الحقوق محفوظة -