16 أكتوبر 2019

من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

تحذير علمي من الإفراط في تناول البيض

تحذير علمي من الإفراط في تناول البيض
gazeteciler

(زمان التركية)ــ يعتمد الكثيرون علي تناول البيض بشكل يومي، دون الحذر من أضراره، على الرغم من تحذيرات أخصائيين التغذية من تناوله بشكل غير محسوب  .

وربطت دراسة جديدة بين استهلاك البيض وارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، وجميعها أمراض خطيرة  قد تؤدي إلى الوفاة .

وكشفت الدراسة، التي  نقلت نتائجها صحيفة “وول ستريت جورنال”، السبت، أن تناول 300 ملليجرام من الكوليسترول في اليوم، أدى إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأشارت النتائج إلى أن 17 بالمئة ممن شملهم الفحص على مدار سنوات، وعددهم نحو 30 ألف شخص، زادت لديهم فرص الإصابة بأمراض القلب، في حين أن 18 بالمئة منهم قد يواجهون خطر الموت.

وجاءت النتائج بعد تحليل أنماط الأكل والصحة لمجموعة متنوعة من السكان، البالغ عددهم 29 ألفا و615 شخصا من البالغين في الولايات المتحدة، على مدى سنوات عدة.

وربطت الدراسة بين تناول 3 إلى 4 بيضات أسبوعيا وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 6 بالمئة، في حين ارتفعت النسبة إلى 8 بالمئة في ما يتعلق بخطر الوفاة.

وأشار الباحثون، الذين أعدوا الدراسة التي نشرت في دورية الجمعية الطبية الأميركية، إلى أن الكوليسترول الغذائي هو العامل الأساسي وراء زيادة المخاطر، وليس الدهون المشبعة أو غيرها من المكونات.

وبحسب الباحثين، وهم من جامعة “نورث وسترن فاينبرغ”، فإن بيضة واحدة كبيرة تحتوي على 186 ملغ من الكوليسترول. أما مصادر الكوليسترول الأخرى فهي في اللحوم الحمراء والمصنعة.

 

kanun

مقالات ذات صله