القاهرة (زمان التركية)ــ شجرة المورينجا هي شجرة تنمو في أماكن محلية من بعض بلاد آسيا مثل الهند وباكيستان وبنجلادش وأفغانستان وتُعرف بالإنجليزية بـ Moringa oleifera أو Drumstick، وتستخدم أوراق هذه الشجرة واللحاء والفاكهة والزهور والبذور والجذور في العلاجات وصنع الأدوية، ولشجرة المورينجا الكثير من الاستخدامات العلاجية.
المورينجا، لها الكثير من الفوائد وتقي من أمراض عديدة وتعالجها، ويعرض هذا المقال من موقع (كل يوم معلومة طبية) فوائد شجرة المورينجا للتخسيس.
فوائد شجرة المورينجا للتخسيس
بعض الأبحاث العلمية أثبتت فاعلية أوراق المورينجا وتأثيرها في خسارة الوزن والتحكم فيه، وذلك لأنها تحتوي على فيتامين B الذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على سرعة امتصاص الفيتامينات الأخرى في الجسم ويساعد أيضاً على سرعة تحويل الطعام إلى طاقة مما يقلل من تراكم السعرات الحرارية في الجسم على هيئة دهون.
وتحتوي أوراق شجرة المورينجا على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل: (فيتامين A. فيتامين B1. فيتامين B2. فيتامين B3. حمض الفوليك. الكالسيوم. البوتاسيوم. الحديد. المغنسيوم. الفسفور. الزنك).
الأبحاث أثبتت أن أوراق المورينجا تعمل على: حرق الدهون وتقليل الوزن، انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم، انخفاض ضغط الدم، تقي من الإصابة بالالتهابات، تعالج الدوخة والإرهاق.
لاحتواء أوراق المورينجا على الكالسيوم والفوسفور فهما يعملان على جعل العظام أقوى وأكثر صحة، كما أن لها دوراً في علاج التهاب المفاصل وشفاء العظام المكسورة.
أضرار شجرة المورينجا
لأوراق شجرة المورينجا بعض الآثار الجانبية والتي يمر بها عدد من الأشخاص الذين يتناولونها، لذا من المهم للغاية التوقف عن شرب شاي الأوراق في حالة ظهور أي أعراض جانبية والحصول على عناية فورية واستشارة الطبيب قبل أخذها في حالة وجود أي حالات مرضية.
كما أنه من الضروري عدم الاعتماد على نوع واحد فقط من الأطعمة أو المشروبات في حالة محاولة خسارة الوزن، حيث أن الطريقة الأفضل هي عن طريق اتباع حمية غذائية صحية من الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتينات، وممارسة التمارين الرياضية بشكل روتيني.
–
