fbpx
  • اتصل بنا
  • جريدة زمان التركية
  • جميع الأخبار
  • سياسة الخصوصية
  • كتاب “زمان التركية”
جريدة زمان التركية
Advertisement
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية
لا توجد نتائج
جميع النتائج
جريدة زمان التركية
لا توجد نتائج
جميع النتائج
Home جميع الأخبار

أبرز أضرار الكافيين وكيف تستفيد منه..

23/07/2020
in جميع الأخبار
أبرز أضرار الكافيين وكيف تستفيد منه..
0
مشاركة
679
VIEWS

عمان (زمان التركية)ـــ يعد استهلاك كميات مضاعفة وكبيرة من الكافيين خطرا داهما على الصحة، في هذا المقال من موقع (ويب طب) سنتعرف على أبرز أضرار الكافيين.

يعتبر الكافيين مادة كيميائية تتواجد بشكل طبيعي في القهوة، وتقوم أيضًا بعض المصانع بوضعها في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
يقوم العديد من الأشخاص باستهلاك القهوة يوميًا في الصباح الباكر، ولكن تشير بعض الأبحاث على وجود أضرار وأعراض جانبية نتيجة لاستهلاك القهوة لفترات طويلة وبجرعات عالية.

يعد استهلاك الكافيين بشكل طبيعي مفيد للصحة إذ يقي من بعض أمراض السرطان، وأمراض القلب والكبد، ولكن على النقيض هناك مشاكل عدة مرتبطة باستهلاك كميات كبيرة من الكافيين.

*ما هي الجرعة الآمنة لاستهلاك الكافيين

يعد استهلاك الكافيين بنسبة 400 ملغرام امنًا، وتعادل هذه الكمية أربعة أكواب من القهوة المعتقة، أو عشرة علب من المشروب الغازي، أو علبتين من مشروب الطاقة.

يجب العلم بأن كمية الكافيين تكون مختلفة عادًة باختلاف المنتج والشركة المصنعة لهذه المشروبات.

كما يعد استهلاك الكافيين امنًا بجرعات معينة للكبار، فإنه لا ينصح به للأطفال، المرأة الحامل، المرأة المرضع.

بالإضافة إلى أنه يجب أخذ الحيطة والحذر من قبل الأشخاص المصابين بحساسية الكافيين.

*أبرز أضرار الكافيين هو التعرض لأحد الآتي:

زيادة ضغط الدم: يعمل الكافيين على زيادة ضغط الدم خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بمرض الضغط أو الأشخاص الذين لا يقومون باستهلاك الكافيين في الأيام العادية.

مشاكل في القلب: يسبب استهلاك الكافيين بكثرة إلى زيادة نبضات القلب لدى الأشخاص الحساسين، وتعتبر من أكثر أضرار الكافيين شيوعًا. لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص أن يكونوا حذرين عند استهلاكهم للمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

جلطات القلب: بعض الدراسات أثبتت أن استهلاك الكافيين من قبل الأشخاص المصابين بضغط الدم يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بضربات القلب بأربع مرات عند مقارنتهم بالأشخاص الطبيعيين.

الإسهال: يسبب الكافيين الإسهال في بعض الأحيان عند استهلاكه بكثرة.

الزرق (Glaucoma): يزيد الكافيين من الضغط داخل العين، ليستمر في بعض الأحيان إلى 90 دقيقة فور استهلاك أي مشروب يحتوي على الكافيين.
فقدان التحكم بالمثانة: يجعل الكافيين التحكم بالمثانة أصعب بعض الشيء، ويسبب أيضًا التبول بشكل متكرر.

هشاشة العظام: يعمل الكافيين على زيادة نسبة طرح عنصر الكالسيوم في البول، مما يجعل تركيزه أقل بعض الشيء في جسم الإنسان. إن كنت تعاني من مرض هشاشة العظام يجب تقليل نسبة الكافيين المستهلكة أقل ما يمكن.

انفصام الشخصية: يجب تجنب استهلاك الكافيين للأشخاص المصابين بمرض انفصام الشخصية، إذ يجعل الكافيين الأعراض أكثر سوءًا.

النقرس: تزداد فرصة إصابة الأشخاص الذين يستهلكون الكافيين بكميات كبيرة بمرض النقرس.

الأرق: يسبب الكافيين أعراض مشابهة للأرق في أوقات النوم.

سوء الهضم: يسبب الكافيين سوء الهضم وألم في المعدة خصوصًا عند شرب القهوة على معدة فارغة لوقت طويل وبشكل مستمر.

الصداع: تساعد جرعات الكافيين ضمن الحد المعقول على تخفيف أعراض الصداع، ولكن عند استهلاك الكافيين بنسبة كبيرة يسبب ذلك صداع شديد.
مرض السكري النوع الثاني: أثبت بعض الدراسات أن الكافيين يؤثر على عملية حرق السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري النوع الثاني أخذ الحيطة والحذر عند استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

أعراض سن اليأس: أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك النساء للكافيين بكميات كبيرة أثناء سن اليأس قد يجعل الأعراض أكثر سوءًا.

قلة إنتاج الكولاجين: يمنع استهلاك الكافيين إفراز الكولاجين المهم للبشرة بشكل طبيعي، ويعد هذا العرض مرتبط بجرعة الكافيين المرتفعة.

الوفاة: تعد الوفاة أكثر أضرار الكافيين خطورة، إذ أظهرت بعض الدراسات أن استهلاك أربعة أكواب من الكافيين فأكثر (أي تناول جرعة مفرطة من الكافيين) قد يزيد احتمالية الوفاة بنسبة 21% لدى الأشخاص، خصوصًا المدخنين وضعيفي اللياقة منهم.
–

Tags: أضرار الكافينالكافينفوائد الكافين
ShareTweetSendShareSend

ذات صلة

أعراض احتساء كمية كبيرة من القهوة
جميع الأخبار

أعراض احتساء كمية كبيرة من القهوة

29/03/2021
أطعمة ومشروبات تضر الكلى.. تجنب الإكثار منها
جميع الأخبار

أطعمة ومشروبات تضر الكلى.. تجنب الإكثار منها

28/11/2020
جميع الأخبار

“القهوة” المشروب الأكثر إدمانًا في العالم.. بين جدل الفوائد والمضار

03/10/2018
جميع الأخبار

دراسة: القهوة تقلل مخاطر الوفاة المبكرة

08/07/2018
جميع الأخبار

نصائح لتجنب الأعراض الجانبية للصوم في رمضان

15/05/2018
  • Trending
  • Comments
  • Latest
8 أسباب تجعل القطة تأكل صغارها

8 أسباب تجعل القطة تأكل صغارها

23/02/2025
أيهما كان أجمل سيدنا محمد أم سيدنا يوسف؟

أيهما كان أجمل سيدنا محمد أم سيدنا يوسف؟

23/02/2025
كم أمضى سيدنا يوسف في السجن؟

كم أمضى سيدنا يوسف في السجن؟

23/02/2025
أسباب الألم المفاجئ في الخاصرة اليمنى

أسباب الألم المفاجئ في الخاصرة اليمنى

16/12/2020
في ذكرى فتح القسطنطينية.. دعوات لفتح “آياصوفيا” للصلاة

في ذكرى فتح القسطنطينية.. دعوات لفتح “آياصوفيا” للصلاة

0
إصابة 16 عسكرياً جراء هجوم العمال الكردستاني شرق تركيا

إصابة 16 عسكرياً جراء هجوم العمال الكردستاني شرق تركيا

0
احتجاز مراسل “سي إن إن” الدولي في إسطنبول

احتجاز مراسل “سي إن إن” الدولي في إسطنبول

0

شرطة إسطنبول تفرق مسيرات متجهة إلى ميدان “تقسيم”

0
كيليجدار أوغلو يدعم عمدة إسطنبول

هل يعود كيليتشدار أوغلو لرئاسة حزب الشعب الجمهوري؟

24/06/2025
لماذا تجنبت تركيا إدانة الهجمات الأمريكية على إيران؟

أردوغان وترامب يجتمعان اليوم على هامش قمة الناتو

24/06/2025
تركيا تتقدم بطلب رسمي للإنضمام إلى مجموعة البريكس

أردوغان: سعداء بوقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران

24/06/2025
تركيا.. مرشح رئاسي سابق يعود إلى حزبه المعارض

تركيا.. مرشح رئاسي سابق يعود إلى حزبه المعارض

24/06/2025

Recent News

كيليجدار أوغلو يدعم عمدة إسطنبول

هل يعود كيليتشدار أوغلو لرئاسة حزب الشعب الجمهوري؟

24/06/2025
لماذا تجنبت تركيا إدانة الهجمات الأمريكية على إيران؟

أردوغان وترامب يجتمعان اليوم على هامش قمة الناتو

24/06/2025
تركيا تتقدم بطلب رسمي للإنضمام إلى مجموعة البريكس

أردوغان: سعداء بوقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران

24/06/2025
تركيا.. مرشح رئاسي سابق يعود إلى حزبه المعارض

تركيا.. مرشح رئاسي سابق يعود إلى حزبه المعارض

24/06/2025

Browse by Category

  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • اقتصاد
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • تقارير
  • جميع الأخبار
  • رياضة
  • غير مصنف
  • كتاب
  • مسودات
  • مطبخ تركي
  • مكتبة "زمان"

Recent News

كيليجدار أوغلو يدعم عمدة إسطنبول

هل يعود كيليتشدار أوغلو لرئاسة حزب الشعب الجمهوري؟

24/06/2025
لماذا تجنبت تركيا إدانة الهجمات الأمريكية على إيران؟

أردوغان وترامب يجتمعان اليوم على هامش قمة الناتو

24/06/2025
لا توجد نتائج
جميع النتائج
  • زمان
  • آخر الأخبار
  • أخبار تركيا
  • الشرق الأوسط
  • العالم
  • اقتصاد
  • رياضة
  • تقارير
  • مطبخ تركي
  • كتاب “زمان”
    • كتاب
  • جميع الأخبار
    • مكتبة “زمان”
    • اتصل بنا
    • سياسة الخصوصية

© 2024 جميع الحقوق محفوظة -