برلين (وكالات) – فوائد كبيرة لشرب الماء والشاي دون سكر في الريجيم وتخفيف الوزن.
مبادرة ألمانية قدمت نصائح مهمة حول عادات شرب السوائل، ونصحت ببعضها وحذرت من البعض الآخر.
https://youtu.be/uJbU7WvC7HY
يكسب الإنسان الكثير من السعرات الحرارية الضرورية عن طريق شرب السوائل. لكن لمن يعانون من أمراض السمنة ويريدون إجراء حمية لتخفيف الوزن قد لا يمكنهم شرب ما يشاءون من القهوة وعصير الليمون، حسبما نصحت به المبادرة الألمانية مهتمة بشؤون وحماية المستهلك.
وذكرت المبادرة أن القهوة مع السكر والليمونادة وغيرها من المشروبات المحلّاة تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، لاتساعد في إجراءات الحمية ولاتساهم في عملية تقليل الوزن.
ويساعد شرب كميات كبيرة من المياه ومن الشاي بدون سكر على فقدان الوزن بصورة سريعة، لأن هذه السوائل المفيدة تساهم في إعطاء تحفيز للدماغ بأن الجسم غير جائع ولايريد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك تساعد السوائل غير المحلاة على تنظيم عمل أجزاء الجسم الأخرى كالجلد والكليتين.
