واشنطن (زمان عربي) – كما هو متعارف عليه فإن وضع النباتات في المنزل ينقي الهواء ويساعد على تجديد الأكسجين فضلا عن دورها في إضفاء منظر جميل ولوحة فنية طبيعية داخل المنزل. إلا أن الدراسات الأخيرة أثبتت أن بعض النباتات يمكنها أن تساعد الإنسان في الاستمتاع بنوم أفضل.
وبحسب دراسة أجرتها وكالة الفضاء الأمريكية ناسا (NASA)، فإن بعض أنواع النباتات يمكنها أن تساعد الإنسان في الحصول على نوم هادئ وصحي.
وحددت التقارير والأبحاث الحديثة 8 أنواع من النباتات لها دور في الحصول على نوم هادئ وعميق:
الياسمين
كشفت دراسة حديثة لجامعة (Wheeling Jesuit) في الولاية المتحدة الأمريكية عن أنه من الممكن الاستعانة بزهور الياسمين للحصول على نوم طبيعي وهادئ. فضلا عن دور الزهرة الفعال في تحسين النوم، وتقليل التوتر والاكتئاب، وتحسين الحالة النفسية والمزاجية. وتتمتع زهرة الياسمين بمظهر رائع، ورائحة بديعة تضفي جوا من الراحة في الغرفة.
اللافندر (الخزامي)
يعتبر اللافندر أو الخزامي أحد النباتات العلاجية الطبيعية الأكثر انتشارا. تستخدم رائحته في الصابون ومستحضرات التنظيف والشامبو وكذلك الملابس. كما تلعب نبتة اللافندر بلونها الأرجواني دورا في علاج الأرق والتوتر.
الجاردينيا
تعتبر نبتة الجاردينيا مُهدئا جيدا، ولها تأثير المهدئات والأدوية المنومة التي تباع في الصيدليات بتوصية من الأطباء. وكشفت دراسة ألمانية عن أن زهرة الجاردينيا لها تأثير مهدئ مثل الأدوية والمواد المسكنة.
سانسيفريا (Sansevieria)
يُرجح استخدام هذا النوع من النباتات الخضراء لتنقية الهواء داخل المنزل، وتجديد الأكسجين حتى في المساء. ووضعت وكالة الفضاء الأمريكية ناسا هذا النوع ضمن قائمة تضم 12 نباتا قادرا على تحسين نوعية الهواء.
الصبار
الصبار أو الأَلْوَة، يعتبر من النباتات التي تلعب دورا مهما في تحسين البيئة، بالإضافة إلى دورة في تخفيف الالتهابات. وكذلك يفضل استخدامه في علاج البقع الجلدية وحالات الحروق. وينقي الجسم من الميكروبات. كما يدخل في صناعة المنظفات الكيماوية، لخصائصة وقوته في محاربة الجراثيم. فضلا عن دوره في تنقية الهواء داخل المنزل.
الدراكانا
تعتبر نبتة الداراكانا أفضل خيار لملء الفراغات في غرفكم والمساحات المختلفة داخل المنزل، بالإضافة إلى لمسته الديكورية الرائعة. يصل ارتفاع هذه النبتة إلى 4.5 متر تقريبا. وضوء الشمس مهم جدا بالنسبة لنموها.
البوتس
البوتس أو اللبلاب الذهبي (Epipremnum aureum)
وضعت ناسا هذا النبات ضمن النباتات التي لديها القدرة على تنقية الهواء بشكل جيد. بالإضافة إلى دوره الفعال في منح الإنسان ساعات أفضل من النوم الهادئ والعميق.
العشقة المتسلقة
تعتبر ناسا هذا النوع من النباتات أيضًا ضمن النباتات المنقية للجو. كما يعد من أفضل النباتات التي يمكن وضعها في غرفة النوم للحصول على نوم أفضل.
