19 يونيو 2019

من فضلك اختار القائمة العلويه من القوائم داخل لوحة التحكم

دراسة أمريكية: قياس الوزن يساعد على التخسيس

دراسة أمريكية: قياس الوزن يساعد على التخسيس
gazeteciler

(زمان التركية) كشفت دراسة أمريكية حديثة عن أن الأشخاص الذين يواظبون على قياس وزنهم يوميا غالبا ما ينجحون في خسارة الوزن.

وقالت جيمي كوبر، الباحثة في مجال التغذية بجامعة جورجيا، أن فحص الوزن باستمرار خلال موسم العطلات يساعد على تجنب السمنة بشكل كبير.

ويلاحظ أن زيادة الوزن تترافق مع العطلات، حتى مع من يمارسون التمارين بشكل منتظم.

وأظهرت نتائج الدراسة التي نشرتها صحيفة “أوبيسيتي”، أن الأشخاص المشاركين في اختبارات الدراسة الذين فحصوا أوزانهم يوميا حافظوا على ثباتها أو حتى تمكنوا من إنقاصها، أما من لم يلتزموا بذلك فزادت أوزانهم.

وأضافت كوبر: “فاجأتنا النتائج إلى حد ما، لأن توجيهاتنا كانت تتعلق بالحفاظ على الوزن وليس تقليله.. من المحتمل أن المشاركين ممن يعانون من البدانة لم يكونوا على دراية بأوزانهم بشكل دقيق قبل الدراسة، وربما دفعهم رؤيتها على الميزان لاتخاذ اختيارات صحية أدت لخسارتهم الوزن”.

 

 

kanun

مقالات ذات صله