fbpx
جريدة زمان التركية
  • الرئيسية
  • تركيا
  • العالم
  • الشرق الأوسط
  • اقتصاد
  • تقارير
  • كتاب
  • جميع الأخبار
  • مزيد
لا توجد نتائج
جميع النتائج
  • الرئيسية
  • تركيا
  • العالم
  • الشرق الأوسط
  • اقتصاد
  • تقارير
  • كتاب
  • جميع الأخبار
  • مزيد
لا توجد نتائج
جميع النتائج
جريدة زمان التركية
لا توجد نتائج
جميع النتائج

أطعمة ومشروبات تضر الكلى.. تجنب الإكثار منها

14:17 2020/11/28
أطعمة ومشروبات تضر الكلى.. تجنب الإكثار منها
Share on FacebookShare on Twitter

عمان (زمان التركية)ــ تعمل الكلى بشكل أساسي على تنظيف الجسم من السموم وتصفية الفضلات، بالتالي فهي تعمل طوال الوقت دون كلل، وللحفاظ على ذلك من المهم اتباع نظام غذائي صحي.

ذات صلة

شبابية القرآن

فيسبوك يعلن فتح مكتب في تركيا

مكتبة رئاسية في إسطنبول بتكلفة 855 مليون ليرة

ان النظام الغذائي الذي نقوم باتباعه ينعكس بشكل ايجابي او سلبي على صحة الكلى وعملها، ووفق مقال لموقع (ويب طب) عليك تجنب الأطعمة التالية أو الحد منها للحفاظ على كليتيك:

1- اللحوم الحمراء
على الرغم من احتواء اللحوم الحمراء على البروتين الضروري لصحتك، إلا أن الكميات المرتفعة من أي شيء، قد تسبب الضرر.

اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء من شأنه أن يساهم برفع مستويات البروتين في الجسم بشكل كبير، الأمر الذي من شأنه أن يلحق الضرر بالكلى.

السبب وراء ذلك يعود الى دور الكلى في عملية الأيض التي تستهدف البروتين، بالتالي ارتفاع مستوياته، قد يزيد العبء والضغط على الكلى مما يؤثر بشكل سلبي على عملها.

2- ملح الطعام
جميعنا نعرف الاضرار المرتبطة بتناول الكثير من الملح، وهذا الامر يشمل صحة الكلى وعملها ايضا.

بالطبع يحتاج جسم الانسان الى كمية منخفضة من الصوديوم من اجل القيام بعملياته الحيوية، لكن زيادة مستوياته من شانها ان تسبب احتباس السوائل في الجسم.

تجدر الاشارة إلى أن ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم ينتج عنه زيادة في مستويات البروتين والتي يتم التخلص منها عن طريق البول.

3- الكافيين
المقصود هنا ليس الامتناع تماما عن تناول الكافيين، بل الحد من استهلاكه والمستويات المتناولة منه.

تناول الكثير من مصادر الكافيين يسبب زيادة تدفق الدورة الدموية وبالتالي ارتفاع في ضغط الدم.

إلى جانب ذلك، تعتبر مادة الكافيين مدرة للبول، هذا يعني أن تناولك الكثير من مصادرها قد يسبب في استخدامك المتكرر للمرحاض، الأمر الذي يرفع من خطر اصابتك بالجفاف.

في المقابل، الإصابة بالجفاف تساهم في رفع خطر الإصابة بحصى الكلى!

لهذا السبب، لا يوصى بتناول أكثر من كوبين من القهوة يوميا، مع ضرورة حساب المصادر الأخرى من الكافيين أيضا، مثل الشاي والشوكولاتة ومشروبات الطاقة.

4- المحليات الصناعية
هي من اسوا الاطعمة للكلى، فعلى الرغم من الترويج الكبير لها بانها البديل الصحي للسكر، الا انها قد تلحق الضرر بالكلى.

عند تناول المحليات الصناعية، يزيد العمل والعبء على الكلى من اجل تصريفها، مما يسبب لها الضرر مع مرور الوقت.

5- أطعمة اخرى
أما الأطعمة الاخرى التي يجب تحديد كميتها او تجنبها من أجل الحفاظ على صحة الكلى، فتشمل:

منتجات الألبان: فهي غنية بالبروتين، بالتالي من المهم تحديد الحصة اليومية منها
المشروبات الغازية: تحتوي على مستويات عالية جدا من الكافيين والسكر والمحليات الصناعية
الكحول: من شانها ان تسبب الاصابة بالجفاف مما يرفع من خطر اصابة الكلى بالمشاكل المختلفة.
–

ذات صلة

شبابية القرآن
جميع الأخبار

شبابية القرآن

18/01/2021
فيسبوك يعلن فتح مكتب في تركيا
العالم

فيسبوك يعلن فتح مكتب في تركيا

18/01/2021
مكتبة رئاسية في إسطنبول بتكلفة 855 مليون ليرة
تركيا

مكتبة رئاسية في إسطنبول بتكلفة 855 مليون ليرة

18/01/2021
منح مؤسسة بلال أردوغان مبنى الحجر الزراعي في إسطنبول!
تركيا

منح مؤسسة بلال أردوغان مبنى الحجر الزراعي في إسطنبول!

18/01/2021
اليونان تعلن تجريب أول طائرة F-16 تمت ترقيتها بنجاح
العالم

اليونان تعلن تجريب أول طائرة F-16 تمت ترقيتها بنجاح

18/01/2021
مفاجأة في قبر عبد الحليم حافظ بعد 31 عامًا على وفاته
الشرق الأوسط

مفاجأة في قبر عبد الحليم حافظ بعد 31 عامًا على وفاته

18/01/2021

Turkish Lira

USD
Us Dollar
7.5087
EUR
Euro
9.0620
GBP
Pound Sterling
10.1876
Source: TCMB
18/01/2021

مختارات

تركيا.. الدولار يتجاوز حاجز 7 ليرات

تركيا.. الدولار يتجاوز حاجز 7 ليرات

05/08/2020
توترات شرق المتوسط تنعكس سلبًا على الليرة

توترات شرق المتوسط تنعكس سلبًا على الليرة

26/08/2020
بعد كليجدار أوغلو.. زعيم حزب السعادة يؤكد التنصت عليه!

بعد كليجدار أوغلو.. زعيم حزب السعادة يؤكد التنصت عليه!

07/12/2020

أكثر قراءة

  • السعودية تحظر دخول منتجات تركية إلى أسواقها

    السعودية تحظر دخول منتجات تركية إلى أسواقها

    0 مشاركة
    Share 0 Tweet 0
  • بعد قرن من التبرك به.. اكتشاف ضريح خالٍ في تركيا!

    660 مشاركة
    Share 660 Tweet 0
  • فاغنر تفخخ الطريق أمام قوات تركيا بين طرابلس وسرت

    135 مشاركة
    Share 135 Tweet 0
  • صحيفة تركية: مصر والسيسي تجاوزا حدودهما!

    286 مشاركة
    Share 286 Tweet 0
  • السرعة تفضحهم.. عملة تركية طبعت بشكل خاطئ!

    166 مشاركة
    Share 166 Tweet 0
جريدة زمان التركية

جريدة زمان التركية - Copyright © 2020 The Turkish Zaman Newspaper - zamanarabic.com

لا توجد نتائج
جميع النتائج
  • الرئيسية
  • تركيا
  • العالم
  • الشرق الأوسط
  • اقتصاد
  • تقارير
  • كتاب
  • جميع الأخبار
  • مزيد

جريدة زمان التركية - Copyright © 2020 The Turkish Zaman Newspaper - zamanarabic.com