إسطنبول (زمان عربي) : يخشى الكثير من النساء زيادة الوزن وفقد الرشاقة في شهر رمضان المبارك وتزداد هذه المخاوف خاصة بالنسبة للحوامل.
ويبحث النساء عن الرشاقة دائما والمحافظة على أجسامهن لكن فترة الحمل دائما تمنعهن من اتباع نظام غذائي أو تناول وجبات بعينها، لذلك تعانى السيدات الحوامل اللاتى يصمن شهر رمضان من بعض المشكلات التى تتعلق بزيادة الوزن أو نقص العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الفيتامينات أو المعادن التى يفقدها الجسم فى ساعات الصيام وهناك الكثير من المشروبات الطبيعية التى يمكنها إمداد الجسم بالفيتامينات الهامة.
ومن أهم العصائر الطبيعية التى تساعد الحوامل فى فترة الصيام عصير البرتقال الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يعمل على تقوية المناعة ومحاربة نزلات البرد بالإضافة إلى أهميته فى امتصاص الجسم للكالسيوم.
ولعصير الفراولة فوائد كبيرة فى تقوية الجهاز المناعى وإعطاء الجسم القدرة على مواجهة الأمراض بالإضافة إلى مساعدتها على إنقاص الوزن.
عصير الكيوى أيضا لا يهتم الكثيرون به كفاكهة تحتوى على فيتامين سى ونسبة من الحديد والمعادن التى تساعد الجسم على حرق الدهون بالإضافة إلى أهميته فى محاربة الأنيميا.
ويحتوي عصير الموز باللبن على نسبة عالية من البوتاسيوم والمعادن التى تساعد فى إنقاص الوزن وتقى العطش أثناء الصيام.
