أنقرة (زمان التركية) -تُشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية تتسبب في وفاة حوالي 17 مليون شخص سنويًا على مستوى العالم. وفي تركيا، تُعد هذه الأمراض مسؤولة عن ما يقرب من 40% من إجمالي الوفيات، أي حوالي 200 ألف حالة وفاة سنويًا. هذه الأرقام أكدها الأستاذ المشارك الدكتور عارف أوغوزهان تشيمن، أخصائي أمراض القلب في مستشفى ميديكال بارك باهجلي إيفلر، في تصريحاته بمناسبة اليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر/أيلول.
أكد الدكتور تشيمن على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن أمراض القلب، مشيرًا إلى أن التشخيص المبكر يُسهم في تحسين نتائج العلاج، وتقليل المضاعفات، وتعزيز جودة الحياة. وأوضح أن الأعراض الشائعة مثل ألم الصدر المفاجئ أو أثناء الجهد، وضيق التنفس، وتورم الساقين، والخفقان، والإغماء قد تكون مؤشرات على أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي، أو قصور القلب، أو اضطراب نظم القلب.
حدد الدكتور تشيمن عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل:
العوامل التقليدية: العمر (فوق 45 عامًا للرجال و55 عامًا للنساء)، التاريخ العائلي لأمراض القلب المبكرة، الجنس الذكري، التدخين، داء السكري، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول.
العوامل غير التقليدية: الخمول البدني، السمنة، التوتر النفسي، الاكتئاب، اضطرابات النوم، انقطاع الطمث المبكر، تعاطي المخدرات، متلازمة انقطاع النفس النومي، الإفراط في شرب الكحول، قصور الغدة الدرقية، الإيدز، وأمراض المناعة الذاتية.
أشار الدكتور تشيمن إلى ارتفاع ملحوظ في معدلات الإصابة بأمراض القلب التاجية بين الأفراد دون سن الأربعين، حيث تضاعفت النسبة من 10% إلى حوالي 20% في السنوات الأخيرة. وأوضح أن النوبات القلبية لدى الشباب تحدث غالبًا بسبب تمزق لويحات التصلب العصيدي، مما يؤدي إلى أعراض مفاجئة وأكثر وضوحًا مقارنة بكبار السن.
أرجع الدكتور تشيمن هذا الارتفاع إلى تغيرات نمط الحياة، بما في ذلك: انتشار التدخين والسمنة، العادات الغذائية غير الصحية، مثل الإفراط في تناول الوجبات السريعة، والدهون والسكريات، وقلة النشاط البدني، والتوتر النفسي وضغوط العمل أو الدراسة.
للحفاظ على صحة القلب، قدم الدكتور تشيمن مجموعة من التوصيات:
- الإقلاع عن التدخين: تجنب منتجات التبغ بجميع أشكالها.
- نظام غذائي صحي: زيادة تناول الفواكه والخضراوات إلى خمس حصص يوميًا، مع تجنب الأطعمة المعلبة أو المجمدة، والتركيز على الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف للوقاية من السكتات الدماغية.
- تقليل الملح: للتحكم في ضغط الدم.
- ممارسة الرياضة: القيام بـ150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين الهوائية متوسطة الشدة، مثل المشي، الجري، أو ركوب الدراجات، لتحسين كفاءة القلب، وخفض ضغط الدم، وتقليل مخاطر تصلب الشرايين.
- السيطرة على العوامل الصحية: مراقبة مستويات الكوليسترول وسكر الدم وضغط الدم.
